УЛУЧШАЕМ ПАМЯТЬ

Люди заводят ежедневно миллионы записных книжек, чтобы не забыть о покупках, вещах в химчистке, важных номерах и книгах. В результате сами же забывают, где положили блокноты, вместо того, чтобы узнать, как улучшить память. Способность к запоминанию различной информации, эмоций и впечатлений обеспечивает т. н. нервная или неврологическая память. Нередко человек начинает замечать, что ему трудно вспомнить номер телефона или чью-то дату рождения.

Как улучшить память и внимание? На сегодняшний день современная медицина предлагает множество препаратов для улучшения памяти. Задумавшись над тем, как улучшить память, следует принять во внимание тот факт, что средства для улучшения памяти нужно будет принимать на протяжении длительного времени.

Чаще всего при нарушениях памяти, если речь не идет о серьезных заболеваниях, когда потеря памяти - лишь один из симптомов, назначают ноотропные препараты. Ноотропы - средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга. Они улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память, повышают устойчивость мозга к различным повреждающим факторам, в т.ч. к экстремальным нагрузкам и гипоксии. Кроме этого, ноотропы обладают способностью снижать неврологический дефицит.

К лекарственным препаратам, влияющим на качество нашей памяти, относятся:

  • Пирацетам. Препарат относят в ноотропным средствам. Он положительно влияет на состояние и работу мозга.
  • Глицин. Сегодня глицин приписывают людям любого возраста. Он легко справляется с невероятными умственными нагрузками и во время психоэмоциональных напряжений, полученных в результате стрессовых событий (к ним относятся экзамены и другие конфликтные ситуации).
  • Аминалон. Ноотропный препарат, который восстанавливает процессы обмена веществ в головном мозге. Благодаря аминалону мозг быстрее будет справляться с многими процессами. Действие таблеток направлено на улучшение умственной деятельности. После приема курса средства улучшается память, стимулируется мыслительная деятельность и психостимуляция, оптимизируются все процессы головного мозга.
  • Фезам. Назначают при нарушении памяти, способности запоминать и потери концентрации. Также его рекомендуют употреблять в период обучения для улучшения интеллектуальных способностей.
  • Фенибут. Улучшает работу мозга и нормализует обменные процессы, снижает тонус сосудов. С помощью Фенибута можно снять тревогу и нервное напряжение, справиться с бессонницей.
  • Пикамилон. Обладает транквилизирующим и антиоксидантным эффектом. Пикамилон улучшает функциональное состояние головного мозга, снижает стресс, чувство тревоги и снимает нервное напряжение.
ВОПРОС МЕСЯЦА ВОПРОС МЕСЯЦА

Продукты и народные средства для улучшения памяти

Обратите внимание на свой рацион, включает ли он продукты-помощники для питания памяти и мозга? К ним относят:

  1. Рыба и орехи, богатые витаминами – они разделяют между собой первое место среди таких продуктов.
  2. За ними идут ягоды: клюква и черника, которые сохраняют огромное количество антиоксидантов, влияющих на остроту памяти, зрительный анализатор и внимание.
  3. Шалфей благодаря масляной структуре улучшает память, поэтому его нужно периодически добавлять в чай. Укрепите память с помощью настоя из мяты с шалфеем. Сухие измельченные листья смешивают по одной столовой ложке в термосе. К листьям добавляется кипяток (2 стакана), оставляется на ночь. Утром смесь процеживают, употребляют за полчаса до еды раз в сутки.
  4. Горький шоколад очень полезен для работы мозга, повышения внимания и для восстановления рабочих сил хватит совсем небольшого кусочка.

Помимо всех перечисленных выше препаратов врачи-консультанты Аптеки СДЛ также рекомендуют продукты, влияющие на улучшение памяти: пророщенную пшеницу, орехи, чернику, брокколи, жирную рыбу, черную смородину, помидоры, тыквенные семечки.