Бросить курить - легко!


Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто. (It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times.). Марк Твен (Англ. Mark Twain, Настоящее Имя Сэмюэл Лэнгхорн Клеменс (Англ. Samuel Langhorne Clemens))

История вопроса

Первооткрывателем табака, можно смело считать Христофора Колумба. "Открыв", так сказать, Америку, в процессе своей экспедиции в Индию, он также "открыл" обычай табакокурения. Высадившись на острове Сан-Сальвадор (Гуанахани), он со своей командой встретил местных аборигенов и 15 ноября 1492 года, Колумб описал табак в своем дневнике, это было первое письменное свидетельство необычного растения. Он со своей командой был поражен, увидев, как местные жители скручивают листья табака, поджигают один конец и вдыхают дым через рот.


Но Колумб был только открывателем табака, не стоит приписывать ему его распространение, как многие сегодня это делают. Ничего Колумб не распространял. Приложил к этому руку Андре Теве - французский монах-путешественник, принявший участие в экспедиции адмирала Николя Виллеганьона в Южную Америку в 1555 году. Из нее он привез первые семена табака во Францию.

"Есть у них необычная трава, которую они называют “петун” и которую используют для многих целей. Высушенную траву они заворачивают в пальмовый лист и скатывают трубочкой длиной со свечу. Затем поджигают конец трубки и вдыхают дым ртом, выпуская его через нос, потому что он притягивает и перегоняет жидкости, протекающие в мозгу, и даже заставляет проходить чувство голода, что является причиной использования его постоянно. Даже разговаривая с вами, они сначала тянут дым, а потом говорят, и делают так до 200 раз. Женщины также используют эту траву, но реже. Христианам, которые там были, этот дым понравился. Сначала употребление его небезопасно, ибо до того как вы привыкните к нему, дым вызывает слабость, вплоть до обморока, как я узнал на себе самом. Я могу гордиться тем, что был первым во Франции, привезшим семена этого растения во Францию, посеял его и назвал Ангумуазская трава" - писал Андре Теве.

Точкой отсчета или точнее сказать, рывком массового распространения табака по Европе, можно считать 1560 год, когда французский дипломат Жан Вильман Нико, составитель одного из первых французских словарей, привез нюхательный табак из Португалии, где он был послом, во Францию.

Во Франции Нико преподнес табак, как панацею от всех болезней, в особенности от мигреней, которыми страдала толи королева Франции Екатерина Медичи, толи ее сын Карл IX. Табак пришелся по душе королеве, видимо от болей он действительно отвлекал, а уже вслед за королевой, как говорится по ее примеру, табак стал входить в моду среди высшей знати Франции. И это не удивительно, во все времена дворянство старалось подражать королям во всем. Нюхательный табак получил название "poudre a la reine" ("порошок королевы").

Позднее Жан Нико написал объемный сборник, в котором он перечислял болезни, от которых лечит табак. В число этих болезней вошли: колики, нефрит, истерии, дизентерия, зубная боль, мигрени, язвы, неврозы, недомогания, насморк и многое другое, все не перечесть. Так же, чуть позднее, табак пришелся по нраву магистру мальтийского ордена, который не замедлил распространить его среди своих адептов.

Табак начинал приобретать все большую популярность, особенно это было заметно в Париже. Как итог, за растением закрепилось название "herbe nicotiniane" ("никотиновая трава"), в честь Жана Нико. Позднее в честь Нико назовут алкалоид, содержащийся в табаке - "никотин". Много позднее, в 1735 году, Шведский ученый Карл Линней классифицировал табак и дал двум его видам названия в честь все того же Жана Нико: "Nicotiana rustica" и "Nicotiana tabacum". Так они зовутся и по сей день.

Резким витком развития табачной промышленности стала Первая Мировая война (1914 - 1918), так как табак ввели в армейский рацион почти всех стран мира". Для того, чтобы выиграть войну табак нам нужен так же, как и пули", говорил американский генерал Джон Першинг. Как итог - огромное количество курящих мужчин.

Вторым крупным витком развития табачной промышленности, является, как не странно, Вторая Мировая война (1939 - 1945), сигареты вводятся в солдатский паек, как пища. Табачные компании отправляют на фронт миллионы сигарет бесплатно. Итогом становится поголовное привыкание мужчин к курению.

Реалии жизни сегодня

В сущности, курение сигарет является скрытой и тяжелой формой бытовой наркомании, ведь человек с сигаретой во рту получает иллюзорное удовольствие, пагубная привычка становится непобедимой, а урон здоровью наносится непоправимый.

Курящий человек испытывает постоянную потребность в табачном дыме, усиливающуюся после еды и во время употребления спиртных напитков, во время неприятных ситуаций и напряженной работы. Умение посмотреть на курение с этой точки зрения поможет распознать причины, толкающие человека на знакомство со своей первой сигаретой. Словосочетание «курение убивает» у многих вызывает насмешку и совершенно напрасно!

То есть, зависимость проявляется в том, что человек уже не может жить ни дня без сигареты. Организм в прямом смысле слова требует от курильщика новой дозы психоактивных веществ, которые содержит табак.

  • В табаке содержится более 100 вредных веществ, которые отравляют весь организм начиная с легких и заканчивая мочеполовой системой.
  • Курение вызывает онкологию, 20% ранних смертей в мире из-за него!
  • Многие курильщики не доживают даже до 55 лет.
  • Только в России от курения умирает 10 тыс. человек ежедневно.
"Этот порок приносит казне 100 миллионов франков налогов в год. Я бы запретил его хоть сейчас, если вы отыщете столь же доходную добродетель" - Шарль Луи Наполеон Бонапарт (Наполеон III).

Вредные последствия курения, проявляющиеся в болезнях, от курения огромные и все до конца еще не изучены, хотя и тех, о которых мы знаем, достаточно с лихвой. Перечислим их:

  • систематическое повреждение клеток кожи, что и видно по цвету и старению кожи у курильщика. При курении нарушается питание кожных клеток и плохо вырабатывается коллаген;
  • болезни зубов, кариес, пожелтение эмали, появление трещин в зубах;
  • атрофия дыхательных путей, разрушение их слизистой оболочки;
  • разрушение легочных клеток;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, язва;
  • поражение нервной системы;
  • нарушение нормальной работы кровообращения, приводящее к инсульту, снижение кровотока к конечностям;
  • раковые заболевания;
  • вымывание из организма кальция, что приводит к разрушению костной системы;
  • откладывание на сосудах холестерина и образование тромбов;
  • значительное снижение остроты зрения;
  • уменьшение потенции, эрекции, ухудшение качества спермы.

Курение во время беременности может привести к необратимым последствиям, а это, прежде всего, риск не доносить ребенка, прерывание беременности, рождение мертвого плода. Дети во время родов у курящих матерей подвергаются смертельному риску на тридцать процентов больше, чем дети обычных матерей. У детей, рожденных от матерей, которые курили во время и после беременности, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.

Если вы курильщик, и вы заметили ухудшение своего здоровья, перед вами стоит одна задача – раз и навсегда покончить с этой вредной привычкой. Вопрос – как? Прежде всего, необходимо понять, что секрет мифов, связанных с установившимся мнением, что курить бросить очень трудно, кроется в мышлении. Человек – это, прежде всего, его мысли. На чем вы концентрируетесь, то к себе и привлекаете. Уберите из жизни все, что связано с курением, переключите мысли на другие цели и задачи. Поверьте, на самом деле, бросить привычку вдыхать дым – возможно. Необходимо для этого всего лишь настоящее серьезное желание. Лечение от курения эффективно!

Немного статистики

Большинство россиян признались, что курение является следствием социальной среды, и чаще всего люди «подсаживаются» на сигареты из-за желания снять стресс или влиться в компанию. Опрос проводился независимым исследовательским агентством Magram Market Research в августе 2017 года.

Выяснилось, что большинство респондентов (63%) начали курить, чтобы соответствовать социальной среде. Еще одной причиной появления вредной привычки у 41% опрошенных стало стремление к самовыражению. Из-за эмоциональных мотивов начали курить 34% россиян, из любопытства – 32%. Мотивация к появлению зависимости от сигарет зависит от возраста, выяснили аналитики Magram MR. Так, курят, чтобы расслабиться и снять стресс 59% россиян старше 25 лет и 41% от 19 до 24 лет. 53% опрошенных пристрастились к пагубной привычке до 18 лет из желания выглядеть взрослее, «выделиться» и быть «модными», а также выразить свой протест. Кроме того, опрос выяснил, что курящие люди чаще всего приобретают сигареты привычной марки.

Если в магазине отсутствует нужная марка сигарет, 42% респондентов пойдут в другой магазин в поисках «своей» марки. Другие сигареты купят 38% опрошенных, и только 2% посоветуются с продавцом или выберут сигареты с привлекательным дизайном пачки.

Россияне считают, что далеко не все меры антитабачной кампании эффективны. Так, 83% отметили, что на желание бросить курить никак не повлияло ограничение на показ сцен с сигаретами в кино. На интенсивность курения не повлияла продажа сигарет в закрытых витринах, заявили 77% опрошенных. Еще 60% участников опроса считают неэффективным запрет рекламы сигарет и курения в общественных местах.

Отталкивающие рисунки на пачках сигарет не способствуют отказу от вредной привычки по мнению 87% курильщиков. К вновь предлагаемым мерам антитабачной кампании население относится скептически. Большинство опрошенных отрицательно воспринимают идею введения обезличенной пачки сигарет. По мнению 43% респондентов, ввод такой меры создаст дополнительное неудобство при покупке, 27% полагает, что данная мера ущемляет права курильщиков. Наиболее вероятными последствиями ввода такой меры курильщики называют рост контрафактной продукции (78%) и контрабанды из соседних стран (61%), а также в целом снижение качества сигарет (57%).

Самой эффективной мерой, которая способствовала бы избавлению от табачной зависимости, россияне назвали повышение акцизов, которое приведет к увеличению стоимости сигарет.

Опрос Magram Market Research проводился в городах России с населением более 500 тысяч человек. Всего в исследовании приняли участие 1819 человек в возрасте от 18-ти до 64-х лет.

Что делать? Как бросить курить?

  • Можно прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
  • Можно прибегнуть к услугам психотерапевта и гипноза.
  • Можно использовать лекарственные средства для искоренения этой пагубной привычки.

Наилучший способ отказа от курения – немедленное прекращение без всяких условий

ВОПРОС МЕСЯЦА ВОПРОС МЕСЯЦА
Уникальные наборы из серии "Экономная покупка"
Лоцерил лак для ногтей и устройство для очистки обуви купить - ЭКОНОМИЯ 400 ₽

Грибок на ногтях?

Уникальный набор

Купить дешевле на 400 ₽
Купить дешевле на 100 ₽

Аптечка "АНТИРИНИТ"

лечение насморка

Купить дешевле на 100 ₽
Купить дешевле на 100 ₽

ЗАЩИТА ЖЕЛУДКА

на целый день

Купить дешевле на 100 ₽